Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с куриным филе и аджикой

Name: Боул с куриным филе и аджикой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Аджика — 30 г; Лук репчатый — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
594 ккал

594ккал

52белки, г

34жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Аджика30 г
Лук репчатый50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками, а 100 г авокадо - ломтиками.
Шаг 3
Добавьте к обжаренному куриному филе 50 г нарезанного репчатого лука, обжарьте еще 2 минуты.
Шаг 4
Смешайте куриное филе с нарезанными овощами и добавьте 30 г аджики, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул, украсив ломтиками авокадо сверху.