
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с куриным филе, гречкой и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 1016 ккал
1016ккал
91белки, г
31жиры, г
94углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Гречка150 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и добавьте к куриному филе, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с куриным филе и морковью, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь сочетанием текстур и вкусов.





