Боул с куриным филе, брокколи и изюмом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте нарезанное куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г брокколи и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5-7 минут, пока брокколи не станет ярко-зеленой и хрустящей.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 50 г изюма, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте все ингредиенты.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив сверху дополнительными каплями оливкового масла.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Лимонный салат с брокколи и куриными желудками40 мин629 ккал Боул с мукой из цельной пшеницы, кукурузой и запечённой курицей40 мин1160 ккал Тёплый салат с помидорами черри и куриным филе30 мин674 ккал Боул с киноа, помидорами черри и брокколи30 мин823 ккал Тёплый салат с курицей и помидорами черри40 мин448 ккал Киш с лососем и брокколи60 мин2415 ккал