
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с куриным бедром, кукурузой и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 823 ккал
823ккал
45белки, г
60жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро250 г
- Кукуруза (початок)100 г
- Помидоры150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного бедра на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное бедро на плите с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г кукурузы и 150 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 4
Готовьте еще 5 минут до полной готовности курицы.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежими помидорами.





