
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с куриным бедром, картофелем и сметаной
- 40 мин
- 1 порция
- 1100 ккал
1100ккал
57белки, г
76жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Картофель200 г
- Сметана100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриного бедра на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к курице 50 г нарезанного репчатого лука и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный картофель, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до мягкости картофеля.
-
Шаг 5
Подавайте горячее блюдо, добавив сверху 100 г сметаны.





