Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с куриным бедром и бальзамическим уксусом

Name: Боул с куриным бедром и бальзамическим уксусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Руккола — 50 г; Бальзамический уксус — 30 мл; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1042 ккал

1042ккал

54белки, г

81жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Помидоры черри150 г
Авокадо1 шт.
Руккола50 г
Бальзамический уксус30 мл
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте куриное бедро на сковороде на среднем огне, обжаривая до золотистой корочки и полной готовности, примерно 15-20 минут.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 1 шт. авокадо на дольки.
Шаг 3
Смешайте в миске 50 г рукколы, нарезанные помидоры черри и авокадо.
Шаг 4
Добавьте обжаренное куриное бедро, полейте 30 мл бальзамического уксуса и 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.