Боул с куриным бедром, цветной капустой и морковью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного бедра на крупные куски.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г цветной капусты на соцветия и 100 г моркови на тонкие полоски.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте куриное бедро и обжаривайте до золотистой корочки, около 10 минут.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте нарезанный чеснок, цветную капусту и морковь, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Готовьте на среднем огне, помешивая, еще 15 минут, пока овощи не станут мягкими.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, аккуратно выкладывая на тарелку.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Горячий суп с миндалем и цветной капустой40 мин724 ккал Канапе с куриным бедром и морковью30 мин938 ккал Пшено с морковью и перцем30 мин893 ккал Пшено с запечённой курицей и цветной капустой60 мин1374 ккал Салат из цветной капусты и тыквенных семечек30 мин648 ккал Салат с куриным бедром, брокколи и водорослями Нори30 мин899 ккал