Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с кукурузой, помидорами и авокадо
- 20 мин
- 1 порция
- 497 ккал
497ккал
10белки, г
33жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)200 г
- Помидоры150 г
- Авокадо100 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г кукурузы до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г авокадо кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте кукурузу, помидоры и авокадо в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте сразу, наслаждаясь свежими вкусами.
