Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с красным луком и фасолью
- 30 мин
- 1 порция
- 596 ккал
596ккал
18белки, г
36жиры, г
55углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Красный лук100 г
- Фасоль консерв.150 г
- Помидоры черри100 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинзапо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо на кубики.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную фасоль, красный лук, помидоры черри и авокадо в миске.
-
Шаг 6
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Посыпьте блюдо свежей кинзой перед подачей.
