Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с крабовыми палочками и стручковой фасолью

Name: Боул с крабовыми палочками и стручковой фасолью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Крабовые палочки — 200 г; Стручковая фасоль — 150 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Соевый соус — 20 мл; Оливковое масло — 10 мл; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
476 ккал

476ккал

43белки, г

27жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите в ледяной воде.
Шаг 2
Нарежьте 200 г крабовых палочек и 100 г огурцов мелкими кусочками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 4
В миске смешайте крабовые палочки, стручковую фасоль, огурцы и авокадо.
Шаг 5
Добавьте 20 мл соевого соуса, 10 мл оливкового масла и 1 мелко нарезанный зубчик чеснока, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте боул, украсив сверху свежими листьями шпината.