Боул с киноа, брокколи и кокосовой стружкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 200 г брокколи, обжаривайте до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с брокколи, добавьте 30 г кокосовой стружки, посолите и поперчите по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив сверху дополнительной кокосовой стружкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша из киноа с розмарином и овощами30 мин758 ккал Боул с овощами и карри40 мин678 ккал Боул с нутом и кокосовой стружкой30 мин1512 ккал Боул с тофу, рисом и овощами40 мин878 ккал Теплый салат с рикоттой и брокколи30 мин676 ккал Боул с брокколи и красной икрой30 мин536 ккал