Боул с киноа, брокколи и бальзамическим уксусом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 200 г брокколи с 1 зубчиком чеснока, нарезанным мелко, до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры, около 5-7 минут.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте готовую киноа с обжаренной брокколи, добавьте 20 мл бальзамического уксуса, посолите и поперчите по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте теплым, наслаждаясь яркими цветами и текстурами блюда.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с брокколи и сметаной30 мин346 ккал Теплый салат с творогом, брокколи и куриным филе30 мин772 ккал Теплый салат с картофелем, брокколи и чесноком40 мин569 ккал Салат с брокколи, цветной капустой и молочной заправкой30 мин216 ккал Боул с перепелиными яйцами и брокколи30 мин1349 ккал Овощной боул с брокколи и соусом на основе агар-агара30 мин521 ккал