Боул с киноа, авокадо и красным луком в батоне

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 1 шт. авокадо и 50 г красного лука тонкими ломтиками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 1 шт. батона вдоль, чтобы создать карман.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с нарезанными авокадо, красным луком и 100 г нарезанных помидоров.

5. 

   Шаг 5

   Заправьте смесь 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Наполните батон полученной смесью и подавайте.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с финиками, киноа и авокадо30 мин1180 ккал Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Салат из киноа с красным луком и помидорами черри30 мин775 ккал Боул с киноа и креветками30 мин1218 ккал Боул с киноа и овощами, заправленный топленым маслом30 мин1054 ккал Салат с авокадо, красным луком и сливками20 мин555 ккал