
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с кешью, курицей и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 953 ккал
953ккал
86белки, г
61жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Кешью50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи, 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко, и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г кешью и перемешайте, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив сверху дополнительными кешью.





