Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат из капусты с курицей и зирой

Name: Салат из капусты с курицей и зирой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Капуста белокочанная — 150 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Зира — 5 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
435 ккал

435ккал

51белки, г

20жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Капуста белокочанная150 г
Морковь50 г
Чеснок1 зубчик
Зира5 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г куриного филе до готовности, остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г капусты тонкими полосками и натрите 50 г моркови на крупной терке.
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте к капусте и моркови.
Шаг 4
Добавьте отваренное куриное филе, 5 г зиры, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте салат охлажденным.