Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с картофельным пюре, куриными бедрами и чесноком
- 60 мин
- 1 порция
- 1603 ккал
1603ккал
76белки, г
104жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель500 г
- Куриное бедро400 г
- Чеснок5 зубчиков
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Картофельное пюре
-
Шаг 1
Очистите 500 г картофеля и нарежьте его крупными кусками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла и 100 мл молока, разомните до кремообразной консистенции.
Боул с картофельным пюре, куриными бедрами и чесноком
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приправьте 400 г куриных бедер солью и черным перцем, добавьте 5 зубчиков чеснока, раздавленных ножом.
-
Шаг 3
Выложите куриные бедра на противень и запекайте в духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячие куриные бедра на порции картофельного пюре, добавив сверху Картофельное пюре.
