Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с кабачковой икрой и отварным бататом

Name: Боул с кабачковой икрой и отварным бататом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Батат — 300 г; Кабачковая икра — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Зеленый лук — 30 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
579 ккал

579ккал

10белки, г

26жиры, г

79углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Батат300 г
Кабачковая икра150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Зеленый лук30 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г батата до мягкости, затем нарежьте его кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Порежьте 30 г зеленого лука мелко.
Шаг 4
Смешайте в миске нарезанные овощи, добавьте 150 г Кабачковая икра, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячий батат, добавив сверху овощную смесь.