Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с кабачковой икрой и куриными сердечками

Name: Боул с кабачковой икрой и куриными сердечками
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Кабачковая икра — 200 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 20 г

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
993 ккал

993ккал

52белки, г

75жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Кабачковая икра200 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 300 г куриных сердечек до золотистой корочки, добавив 2 зубчика нарезанного чеснока.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте обжаренные куриные сердечки с 200 г Кабачковая икра, нарезанными помидорами и огурцами.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 10 мл оливкового масла и мелко нарезанный укроп.
Шаг 5
Подавайте боул горячим, аккуратно перемешав все ингредиенты.