
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с индейкой и стручковой фасолью
- 40 мин
- 1 порция
- 478 ккал
478ккал
52белки, г
24жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)200 г
- Стручковая фасоль150 г
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г индейки на кубики.
-
Шаг 2
Обжарьте индейку на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 5
Смешайте индейку, стручковую фасоль, помидоры черри и огурцы в глубокой миске.
-
Шаг 6
Заправьте салат оставшимися 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Посыпьте мелко нарезанной петрушкой перед подачей.





