
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с горошком, картофелем и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 519 ккал
519ккал
15белки, г
22жиры, г
69углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Брокколи200 г
- Горошек консерв.100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде 5 минут, пока она не станет ярко-зеленой.
-
Шаг 4
Слейте воду с картофеля и брокколи, добавьте 100 г консервированного горошка.
-
Шаг 5
Заправьте смесь 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплым, аккуратно перемешав все ингредиенты.





