Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с фасолью и печеным луком

Name: Боул с фасолью и печеным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Фасоль консерв. — 400 г; Лук репчатый — 150 г; Помидоры черри — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 20 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
933 ккал

933ккал

33белки, г

47жиры, г

100углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.400 г
Лук репчатый150 г
Помидоры черри200 г
Авокадо1 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза20 г

Пошаговый рецепт

Печеный лук

Шаг 1
Нарежьте 150 г лука репчатого кольцами.
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.

Боул с фасолью и печеным луком

Шаг 1
Слейте жидкость из 400 г консервированной фасоли и промойте под холодной водой.
Шаг 2
Обжарьте лук, используя Печеный лук.
Шаг 3
Порежьте 200 г помидоров черри пополам и добавьте к фасоли.
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо кубиками и добавьте в боул.
Шаг 5
Приправьте салат солью и черным перцем по вкусу, добавьте 20 г кинзы.