
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с фаршем смешанным и рисом басмати
- 40 мин
- 1 порция
- 1925 ккал
1925ккал
64белки, г
107жиры, г
177углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш смешанный300 г
- Рис басмати200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Перец болгарский100 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинзапо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г Рис басмати в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г Лука репчатого и 2 зубчика Чеснока, обжарьте на 30 мл Оливковое масло до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г Фарша смешанного к луку и чесноку, обжаривайте до полной готовности, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г Перца болгарского и добавьте к фаршу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте Рис басмати в глубокой тарелке, сверху выложите обжаренный фарш и украсьте 150 г Помидоров черри и свежей Кинзой.





