Боул с цельнозерновой мукой, цветной капустой и лососем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 200 г лосося на порционные куски и замаринуйте с соком 1 лимона, 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Обжарьте 2 зубчика чеснока на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте замаринованный лосось на сковороду и готовьте до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте отваренную цветную капусту с обжаренным чесноком и приправьте по вкусу.

7. 

   Шаг 7

   На дно тарелки выложите Цветная капуста и сверху разместите кусочки Лосось.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с цветной капустой и беконом в бульоне30 мин1145 ккал Слоеный пирог с грибами и цветной капустой60 мин2353 ккал Крем-суп из цветной капусты и брокколи с булочками для бургера40 мин1759 ккал Киш с лососем и клюквой на слоеном тесте60 мин2837 ккал Крем-суп из грейпфрута и цветной капусты с грецкими орехами30 мин693 ккал Крем-суп из цветной капусты с анчоусами40 мин787 ккал