Боул с брокколи, острым перцем и куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г острого перца и 2 зубчика чеснока мелко.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте к курице нарезанный острый перец и чеснок, обжаривайте еще 2-3 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 г брокколи, посолите и поперчите по вкусу, тушите до мягкости брокколи.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, перемешав все ингредиенты в одной тарелке.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с рисом басмати, овощами и острым перцем30 мин912 ккал Удон с овощами в хрустящих чашках из теста60 мин1945 ккал Перепелиные яйца в соусе шрирача с острым перцем30 мин2145 ккал Гречневая каша с лук-пореем и куриным филе40 мин1286 ккал Крем-суп из брокколи с бальзамическим уксусом30 мин713 ккал Суп из цветной капусты с яблочным уксусом и курицей40 мин522 ккал