Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с бобами, авокадо и семгой под рыбным соусом

Name: Боул с бобами, авокадо и семгой под рыбным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Семга / Лосось — 150 г; Авокадо — 100 г; Фасоль консерв. — 200 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Рыбный соус — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
728 ккал

728ккал

50белки, г

36жиры, г

53углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 150 г семги на плите до золотистой корочки, около 5-7 минут.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте в глубокой миске 200 г консервированной фасоли, нарезанное авокадо, огурцы, помидоры черри и 50 г рукколы.
Шаг 5
Добавьте сверху обжаренную семгу и полейте 30 мл рыбного соуса.