Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с айсбергом, фасолью и перцем

Name: Боул с айсбергом, фасолью и перцем
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Айсберг — 150 г; Стручковая фасоль — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Фасоль консерв. — 150 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
400 ккал

400ккал

15белки, г

21жиры, г

38углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Айсберг150 г
Стручковая фасоль100 г
Перец болгарский100 г
Фасоль консерв.150 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г айсберга крупными кусками.
Шаг 2
Отварите 100 г стручковой фасоли в кипящей воде в течение 5 минут, затем охладите.
Шаг 3
Нарежьте 100 г болгарского перца кубиками.
Шаг 4
Смешайте айсберг, фасоль, перец и 150 г консервированной фасоли в большой миске.
Шаг 5
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.