Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с авокадо и лососем

Name: Боул с авокадо и лососем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Авокадо — 1 шт; Семга / Лосось — 150 г; Рис белый — 100 г; Огурцы — 50 г; Помидоры черри — 50 г; Соль — по вкусу; Оливковое масло — 10 мл; Соевый соус — 15 мл; Имбирь — 5 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
935 ккал

935ккал

41белки, г

46жиры, г

93углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте 100 г белого риса, отварив его до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть на ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 150 г семги на тонкие ломтики.
Шаг 4
Нарежьте 50 г огурцов и 50 г помидоров черри на половинки.
Шаг 5
Соберите боул: на дно положите рис, сверху аккуратно выложите ломтики авокадо, семги, огурцов и помидоров черри.
Шаг 6
Полейте боул 10 мл оливкового масла и 15 мл соевого соуса, добавьте тертый имбирь.