
Уютный вечерЗавтраки
Бекон с булгуром и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1187 ккал
1187ккал
39белки, г
81жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Бекон150 г
- Булгур100 г
- Шпинат200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 150 г бекона на сковороде до хрустящей корочки, затем удалите и оставьте на бумажном полотенце.
-
Шаг 2
В той же сковороде обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Отварите 100 г булгура в соответствии с инструкцией на упаковке, затем добавьте в сковороду к шпинату.
-
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив хрустящими кусочками бекона сверху.





