Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Багет с морской капустой и тунцом
- 30 мин
- 1 порция
- 696 ккал
696ккал
58белки, г
20жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет1 шт
- Тунец консерв.150 г
- Водоросли Нори30 г
- Авокадо100 г
- Огурцы50 г
- Соевый соус15 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Заправка для тунца
-
Шаг 1
Смешайте 150 г консервированного тунца, 15 мл соевого соуса, 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный), соль и черный перец по вкусу.
Багет с морской капустой и тунцом
-
Шаг 1
Разрежьте багет вдоль, не до конца, чтобы он оставался целым.
-
Шаг 2
Нанесите на внутреннюю часть багета Заправка для тунца.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г водорослей Нори и 100 г нарезанного авокадо, равномерно распределяя по багету.
-
Шаг 4
Положите 50 г тонко нарезанных огурцов сверху.
-
Шаг 5
Закройте багет и слегка прижмите, чтобы все ингредиенты скрепились.
-
Шаг 6
Подавайте багет, нарезав его на порционные кусочки.
