Быстро и простоЗавтраки
Апельсиновый смузи с бананом и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 178 ккал
178ккал
5белки, г
1жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г апельсина на дольки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г банана на кусочки.
-
Шаг 3
Поместите дольки апельсина, кусочки банана и 50 г шпината в блендер.
-
Шаг 4
Добавьте 150 мл минеральной воды и смешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его свежестью.
