Уютный вечерГорячие блюда
Анчоусы с запечённой тыквой и шпинатом
- 45 мин
- 1 порция
- 583 ккал
583ккал
36белки, г
41жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Шпинат150 г
- Анчоусы100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Запеченная тыква
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте тыкву с 15 мл оливкового масла, солью и перцем, выложите на противень.
-
Шаг 3
Запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут до золотистого цвета.
Анчоусы с запечённой тыквой и шпинатом
-
Шаг 1
Запеките тыкву, как указано в Запеченная тыква.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 4
На тарелку выложите запеченную тыкву, сверху добавьте шпинат и 100 г анчоусов.
