
Быстро и простоЗавтраки
Ананас с запечёнными яйцами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 848 ккал
848ккал
54белки, г
59жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Ананас консерв.1 шт.
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Слегка обжарьте 100 г шпината на 15 мл оливкового масла до мягкости.
-
Шаг 3
Вырежьте сердцевину из 1 шт. ананаса и поместите его в форму для запекания.
-
Шаг 4
Внутри ананаса разместите обжаренный шпинат и аккуратно разбейте 4 яйца сверху.
-
Шаг 5
Посолите и поперчите по вкусу, затем запекайте в духовке 15-20 минут до готовности яиц.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, наслаждаясь сочными ананасовыми кусочками и нежными яйцами.





