
Быстро и простоЗавтраки
Желатиновая каша с орехами и сухофруктами
- 30 мин
- 1 порция
- 607 ккал
607ккал
24белки, г
33жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Желатин / Агар-агар15 г
- Вода минеральная500 мл
- Изюм50 г
- Курага50 г
- Грецкие орехи30 г
- Кокосовая стружка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замочите 15 г желатина в 100 мл минеральной воды на 10 минут.
-
Шаг 2
Нагрейте оставшиеся 400 мл минеральной воды в микроволновке до горячего состояния.
-
Шаг 3
Добавьте замоченный желатин в горячую воду и тщательно перемешайте до полного растворения.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г изюма, 50 г кураги, 30 г грецких орехов и 20 г кокосовой стружки в желатиновую массу.
-
Шаг 5
Перелейте смесь в форму и оставьте в холодильнике до застывания на 2-3 часа.
-
Шаг 6
Подавайте охлажденную желатиновую кашу, нарезанную на порции.





