Быстро и простоНапитки и Коктейли
Зеленый лук и огуречный смузи с кефиром
- 10 мин
- 1 порция
- 165 ккал
165ккал
10белки, г
6жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы200 г
- Зеленый лук50 г
- Кефир250 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г огурцов мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г нарезанного зеленого лука и 250 мл кефира в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими кусочками огурца.
