Запеченные овощи с семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г картофеля, 150 г моркови, 200 г баклажанов и 150 г болгарского перца кубиками.

2. 

   Шаг 2

   В глубокой миске смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, 20 г семян чиа, соль и черный перец по вкусу.

3. 

   Шаг 3

   Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте горячими, наслаждаясь их ароматом и текстурой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кокосовые запеченные овощи с курицей50 мин851 ккал Овощное рагу с петрушкой и куриным филе60 мин889 ккал Теплый салат с овощами и сливочным соусом40 мин628 ккал Говяжья печень в супе с овощами и пряными травами60 мин595 ккал Имбирный гуляш с овощами60 мин1446 ккал Закусочные рулеты с курицей и овощами из тыквы30 мин1534 ккал