Быстро и простоГорячие блюда

Запеченные овощи с мандаринами и куриным филе

Name: Запеченные овощи с мандаринами и куриным филе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Картофель — 200 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Мандарин — 2 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
918 ккал

918ккал

80белки, г

37жиры, г

66углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Картофель200 г
Морковь150 г
Перец болгарский100 г
Мандарин2 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля и 150 г моркови кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г болгарского перца полосками.
Шаг 4
Смешайте куриное филе, картофель, морковь и перец в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Выложите смесь на противень и запекайте в разогретой до 200°C духовке в течение 25 минут.
Шаг 6
Очистите 2 мандарина и разделите их на дольки.
Шаг 7
Добавьте дольки мандарина к запеченным овощам и куриному филе, запекайте еще 5 минут.
Шаг 8
Подавайте горячими, наслаждаясь яркими вкусами и ароматами.