
Уютный вечерГорячие блюда
Запеченные куриные бедра с кунжутом и картофелем
- 60 мин
- 1 порция
- 1969 ккал
1969ккал
111белки, г
133жиры, г
70углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро600 г
- Картофель400 г
- Чеснок5 г
- Кунжут20 г
- Оливковое масло30 мл
- Соль5 г
- Черный перец2 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 600 г куриных бедер смесью из 30 мл оливкового масла, 5 г соли, 2 г черного перца и 5 г измельченного чеснока.
-
Шаг 3
Очистите и нарежьте 400 г картофеля крупными дольками.
-
Шаг 4
Выложите куриные бедра и картофель на противень, посыпьте 20 г кунжута.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке в течение 40-45 минут до золотистой корочки и полной готовности курицы.





