Эстетика и свиданияГорячие блюда

Запеченные кальмары с бананом и помидорами черри

Name: Запеченные кальмары с бананом и помидорами черри
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Кальмары — 300 г; Банан — 1 шт.; Помидоры черри — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Базилик зеленый — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
675 ккал

675ккал

57белки, г

36жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кальмары300 г
Банан1 шт.
Помидоры черри200 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Базилик зеленыйпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
Шаг 2
Нарежьте 1 банан кружочками и 200 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В миске смешайте кальмары, банан, помидоры черри, 2 зубчика чеснока (мелко нарезанного), 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 4
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 15-20 минут.
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав свежим базиликом.