
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченные кабачки с булгуром и сыром
- 50 мин
- 1 порция
- 1261 ккал
1261ккал
47белки, г
61жиры, г
137углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки400 г
- Булгур150 г
- Сыр твердый100 г
- Помидоры100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г кабачков вдоль на половинки.
-
Шаг 2
Отварите 150 г булгура в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте готовый булгур с обжаренным чесноком, добавьте 100 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Заполните половинки кабачков полученной смесью, посыпьте сверху 100 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 6
Выпекайте в разогретой до 200°C духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





