Уютный вечерГорячие блюда

Запеченные брокколи с куриными сердечками и грибами

Name: Запеченные брокколи с куриными сердечками и грибами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Брокколи — 300 г; Куриные сердечки — 200 г; Шампиньоны — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
770 ккал

770ккал

48белки, г

53жиры, г

32углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи300 г
Куриные сердечки200 г
Шампиньоны150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г шампиньонов мелкими кусочками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте 200 г куриных сердечек и жарьте до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте 150 г нарезанных шампиньонов и 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 5 минут.
Шаг 6
Выложите 300 г брокколи в форму для запекания, сверху добавьте обжаренные куриные сердечки с грибами.
Шаг 7
Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте все ингредиенты.
Шаг 8
Запекайте в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.