
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченная спаржа с вешенками и пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 602 ккал
602ккал
31белки, г
44жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Вешенки200 г
- Пармезан50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г спаржи и 200 г вешенок, нарежьте их на равные кусочки.
-
Шаг 3
В миске смешайте спаржу и вешенки с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками нарезанного чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке 15 минут.
-
Шаг 5
После 15 минут запекания посыпьте 50 г тертого пармезана сверху и запекайте еще 5 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь ароматом и текстурой.





