
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченная чечевица с перцем и помидорами
- 50 мин
- 1 порция
- 937 ккал
937ккал
51белки, г
33жиры, г
108углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица200 г
- Помидоры150 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкая1 ч.л.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г чечевицы под холодной водой и отварите в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 50 г репчатого лука мелкими кубиками, а 2 зубчика чеснока измельчите.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, добавьте нарезанные овощи и обжаривайте до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную чечевицу с обжаренными овощами, добавьте 1 ч.л. паприки, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 15-20 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую запеченную чечевицу, украсив свежей зеленью по желанию.





