
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуска из цветной капусты с соевым соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 226 ккал
226ккал
9белки, г
16жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Соевый соус30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
В сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте цветную капусту до золотистого цвета, около 10 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и жарьте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Полейте 30 мл соевого соуса и добавьте черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячую закуску, наслаждаясь ее хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.





