
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуска из цветной капусты с сладким чили
- 30 мин
- 1 порция
- 392 ккал
392ккал
11белки, г
21жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Сладкий чили50 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
В сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и добавьте 5 г нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте цветную капусту, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Полейте 50 г сладкого чили, тщательно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячую закуску, украсив сверху дополнительными каплями сладкого чили.





