Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуска из брюссельской капусты с острым соусом и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 482 ккал
482ккал
21белки, г
32жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста400 г
- Чеснок5 зубчиков
- Острый перец1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Острый соус
-
Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 1 нарезанный острый перец и 3 зубчика чеснока, измельченных в пасту.
Закуска из брюссельской капусты с острым соусом и чесноком
-
Шаг 1
Отварите 400 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте капусту на сковороде с 2 зубчиками нарезанного чеснока и добавьте Острый соус.
-
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячими.
