
Быстро и простоЗавтраки
Яйцо пашот с грецкими орехами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 813 ккал
813ккал
37белки, г
70жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные2 шт
- Шпинат150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте немного соли.
-
Шаг 2
Аккуратно разбейте 2 яйца в кипящую воду и готовьте по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и добавьте 150 г шпината, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Измельчите 50 г грецких орехов и добавьте их к шпинату, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте яйца пашот на подушке из шпината с грецкими орехами, посыпьте солью и черным перцем.





