
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с языком и брокколи на пару
- 30 мин
- 1 порция
- 1211 ккал
1211ккал
86белки, г
84жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Язык говяжий200 г
- Брокколи300 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г языка говяжьего до готовности, затем нарежьте его тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Приготовьте на пару 300 г брокколи до ярко-зеленого цвета и мягкости.
-
Шаг 3
Взбейте 4 яйца с добавлением соли и черного перца, затем обжарьте на оливковом масле до желаемой степени готовности.
-
Шаг 4
Подавайте яйца, нарезанный язык и брокколи на одной тарелке, украсив оливковым маслом.





