
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с тунцом и картофелем
- 30 мин
- 1 порция
- 1261 ккал
1261ккал
105белки, г
67жиры, г
56углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Яйца куриные4 шт.
- Тунец консерв.200 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
В сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 50 г мелко нарезанного лука до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отварной картофель в сковороду с луком и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
В отдельной кастрюле отварите 4 яйца в течение 8-10 минут до состояния вкрутую.
-
Шаг 6
Очистите яйца и нарежьте их на четвертинки.
-
Шаг 7
Добавьте 200 г консервированного тунца к картофелю с луком, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте картофель с тунцом, украсив сверху четвертинками яиц.





