
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с сулугуни и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 1118 ккал
1118ккал
105белки, г
73жиры, г
3углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Яйца куриные3 шт.
- Сулугуни100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченного, и готовьте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 3 яйца с солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Вылейте яичную смесь на сковороду с куриным филе и готовьте на среднем огне до начала схватывания яиц.
-
Шаг 6
Добавьте 100 г сулугуни, нарезанного кубиками, и готовьте до полного схватывания яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, посыпав свежемолотым черным перцем.





