Яйца с семенами чиа и печеным перцем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C. Нарежьте 2 шт перца болгарского на половинки и удалите семена.

2. 

   Шаг 2

   Смажьте перцы 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите, затем запекайте в духовке 20 минут до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   Взбейте 4 яйца с 30 г семян чиа и добавьте щепотку соли и черного перца.

4. 

   Шаг 4

   На сковороде разогрейте немного масла и вылейте яичную смесь, готовьте на среднем огне до полной готовности, помешивая.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте яйца, добавив сверху запеченные половинки перца.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Яйца с кабачковой икрой и перцем30 мин935 ккал Сибас с омлетом и перцем30 мин995 ккал Скумбрия с перцем и яйцом-бенедикт40 мин1616 ккал Свиной фарш с омлетом и овощами на гриле40 мин1962 ккал Сельдереевый омлет с овощами30 мин864 ккал Тарт с карри, грибами и перцем60 мин2422 ккал